ですが、作り方を間違えると返って身体に負担をかけてしまうことも…….
NG白湯の作り方 (1)水道水を使う水道水を使えばお財布に優しい白湯なのですが、できるだけミネラルウォーターを使いましょう.
水道水に入っている塩素などの薬品は、国で定めた濃度で使用されていますが、白湯を作るために沸騰させることで、濃度が高まってしまう薬品もあるそうです.
水道水を使う場合は、浄水器で浄水し、10分以上加熱してから飲みましょう.
(2)沸騰させないアーユルベーダーでは、10～15分沸騰させて白湯を作るとされています.
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